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职工文苑

人间值得

来源:澳门金莎娱乐网站182 发布时间:2019-11-21 14:18:06

    近日,韩国歌手崔雪莉在其公寓内自杀身亡的新闻轰动全网,众网友皆扼腕叹息“人间再无水蜜桃”。其实“水蜜桃”走向腐烂,早就有迹可循。以往她在网上发布的“出格”直播、视频、照片都显示着她患有严重抑郁症的征兆,一时间“抑郁症”再次被提起大众的视眼,到底是一个什么样的病症让她选择停留在25岁这样的花样年华。

    现代社会生活、工作压力大,在职场上忙碌的我们或许离抑郁症仅有一步之遥。我们还需学习如何和自己、和这个世界好好相处,远离抑郁症。

    提高多巴胺,拯救不开心。通过提高体内多巴胺水平,能让自己快乐起来。我们可以通过食用富含蛋白质的食物增加多巴胺分泌,同时增加抗氧化成分的摄入量,多巴胺很容易被氧化,抗氧化剂会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分,如香蕉、绿茶、巧克力、鸡蛋、鳄梨、咖啡和酸奶等。另外还可以通过运动、听音乐、创作活动刺激多巴胺的吸收。

    唯有热爱可抵岁月漫长。我们常常会发出“这不是我想要的生活”、“这不是我想做的工作”这种感叹,而现实中往往是只能维持现状,发出感叹也只能徒增悲伤。那何不尝在现有的状态下开发出一片自己热爱的天地?现在的工作或许不是你想要的工作,却肯定是你所擅长的,我们可以尝试发自内心的去热爱它。通过自己擅长的技能完成一项项任务时,同样也能增加成就感与幸福感。现在的生活或许不是你想要的生活,但是在各种条件不允许的情况下,不如试着从另一个角度看世界,欣赏每一天的鸟语花香、接触人世间的感动、更多地去跟亲朋好友交流。可以的话,去发展一下自己的兴趣爱好,并为之努力和奋斗。最后你会发现,人世间仍然有很多美好。

    自我救赎。很多抑郁症患者都会在网上释放出向外界求救的信号,其实自我救赎才是真的救赎,与其在深渊里乞求外界伸出援手,还不如自行从深渊里攀爬出去,只有自己才能拯救自己,强大自己的内心,强者自渡圣者渡人。虽然这个世界有时候荒诞得可笑,人间虽不值得,但你值得。 (恒隆公司  李君怡)

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